20 Mar Këshillim mbi lindjet normale
Shtatzënia, kjo faza emocionuese e jetës suaj kërkon një stil të shëndetshëm jetese për udhëtimin që ju pret.
Ju ndoshta keni informacion mjaftueshëm, megjithatë duke qënë se kujdesi i nënës është thelbësor, ne ju kemi renditur disa këshilla që ja u rekomandojmë të gjitha nënave.
-Kontrolle periodike
-Kontrolli i lëvizjeve të bebit.
-Kujdesi për të evituar lëvizjet e sforcuara dhe ngritjen e objekteve të rënda
-Nisja e jogës dhe aktivitete të ngjashme për të ndihmuar shtatzaninë tuaj deri në fund
-Praktika e teknikave të frymëmarrjes
-Ecja të paktën 30 min në ditë në ajër të pastër
-Mbajtja e një regjimi ushqimor të rregullt
-Pini shumë ujë gjatë ditës