03 Pri Kosi në shtatzëni
Gjatë shtatzënisë duhet të konsumohen më shumë proteina dhe një sasi më e lartë e kalçiumit për të përmbushur edhe nevojat e fetusit në rritje. Qumshti dhe nënproduktet e tij: - Përmbajnë proteina esenciale të cilat merren vetëm nëpërmjet ushqimit si për shëmbull, kaseina. - Janë burimi më...